Cena Navideña

A todos los niños les encanta la navidad, desde los regalos de papá Noel hasta el encuentro con los primos y la familia, pero sobre todo la deliciosa comida de la famosa cena navideña. Es en ese momento en el que los excesos y comilonas podrían causar problemas tales como empachos o indigestiones, gases, nausea, […]

Leer más Cena Navideña

El Destete

Todos sabemos que la lactancia materna es la mejor manera de alimentar y brindar diversos beneficios para nuestro niño/a. La OMS y UNICEF recomiendan lactancia materna exclusiva por los primeros 6 meses de vida y destete cuando la madre y el niño lo deseen.  En este artículo hablare sobre el destete natural y cómo debemos […]

Leer más El Destete

Barras energéticas

Comparto con ustedes una opción de snack ideal para las loncheras: Barras energéticas. Para que los peques tengan suficiente energía para seguir aprendiendo y jugando en el cole.  Ingredientes: 40g Trigo inflado 1 taza de granola con pasas 1 plátano maduro 1 cucharada de mantequilla de frutos secos (use mantequilla de chocoalmendras)  2 cucharadas de […]

Leer más Barras energéticas

Tardes de popcorn

Sí, la canchita es el snack perfecto para comer cuando los chiquis estan con esas ganas incontrolables de meterse algo a la boca. El popcorn los llena y los nutre a la vez, siempre y cuando usemos el maíz natural y no el de microondas. 3 tazas (21 gramos) de cachita (OJO sin aceite) tiene: […]

Leer más Tardes de popcorn

Galletas de avena y manzana

Comparto con ustedes otra receta súper fácil de preparar con los chiquis.  Ingredientes:  4 cucharadas de mantequilla baja en grasa 1 huevo 1/2 taza de panela 1 cucharada de canela 1 cucharada de esencia de vainilla  1 taza de harina integral 1 taza de avena en hojuelas 1 manzana rallada 1/2 taza de cranberries  Preparación: […]

Leer más Galletas de avena y manzana

Anemia Infantil

Todos hemos escuchado acerca de la “anemia”. Pero ¿Qué es la anemia y por qué se presenta? La anemia es uno de los trastornos sanguíneos más frecuentes, especialmente en los niños menores de 24 meses. Esta ocurre cuando la concentración de glóbulos rojos es demasiado baja que puede generar problemas en la salud del niño. […]

Leer más Anemia Infantil

Helado de plátano con fresas

Hoy decidí preparar un postre sano, natural y muy fácil de preparar: HELADO DE PLÁTANO CON FRESAS ¿Qué ingredientes necesito? 2 plátanos 1 taza de fresas 1 taza de yogurt natural 1 cucharada de jarabe de agave orgánico 1 cucharadita de esencia de vainilla Canela al gusto ¿Cómo preparo este postre? En una licuadora agregar […]

Leer más Helado de plátano con fresas

La Hora Sagrada

La lactancia materna tiene muchos beneficios para la salud de la madre y el bebé.  Como ya he mencionado en el artículo anterior, la leche materna contiene todos los nutrientes necesarios para el lactante durante los primeros 6 meses de vida. La leche materna protege contra la diarrea y enfermedades como la neumonía, y también […]

Leer más La Hora Sagrada

Sobrepeso y Obesidad Infantil

Hace muchos años atrás se tenía la creencia que niño gordito era niño sano, ahora se sabe que un par de kilos de más ya es razón suficiente para visitar a una nutricionista infantil. El sobrepeso y la obesidad infantil ha aumentado a lo largo de los años y ya es considerada una epidemia a […]

Leer más Sobrepeso y Obesidad Infantil