El chocolate

¿A quién no le gusta el chocolate? Sentir ese sabor tan agradable que te hace sentir felicidad y tranquilidad a la vez. El chocolate no es nada mas que la mezcla de pasta y manteca de cacao con azúcar y a veces leche. El cacao ha sido consumido desde hace más de 5000 años. Es […]

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A moverse

El ejercicio diario es esencial para mantener al cuerpo funcionando perfectamente. Cuando no se realiza ejercicio todos los días, cada musculo del cuerpo, desde las piernas hasta el corazón, se debilita. Los huesos pierden fuerza, las articulaciones pierden flexibilidad y todo el cuerpo se vuelve lento. El ejercicio no solo es bueno para el cuerpo […]

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Beneficios de la Pitahaya

La pitahaya o fruta del dragón es una fruta carnosa de forma ovalada, de color rojo o amarillo con espinas por fuera de color verdoso que le dan una apariencia exótica. Por dentro la pulpa es blanca con numerosas y diminutas semillas de color negro. Es una fruta muy aromática, de sabor dulce y agradable. […]

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Fibra

Descubre los beneficios nutricionales que trae el consumo de fibra en la dieta de sus hij@s Todo lo que comemos es degradado a través del sistema digestivo. Las proteínas, grasas y carbohidratos se descomponen en su forma más pequeña para poder nutrir al cuerpo. Dentro de los carbohidratos, se encuentra una sustancia natural llamada fibra. […]

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Sobrepeso y Obesidad Infantil

Hace muchos años atrás se tenía la creencia que niño gordito era niño sano, ahora se sabe que un par de kilos de más ya es razón suficiente para visitar a una nutricionista infantil. El sobrepeso y la obesidad infantil ha aumentado a lo largo de los años y ya es considerada una epidemia a […]

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Lonchera escolar saludable

Todos los padres se preocupan por la salud y el bienestar de sus hijos. Una buena nutrición es parte de un adecuado estado de salud, por ello, muchos padres de familia siempre se preguntan cómo lograr alimentar saludablemente a su hijo. Esta vez nos vamos a enfocar en que las loncheras sean saludables y que […]

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