El chocolate

¿A quién no le gusta el chocolate? Sentir ese sabor tan agradable que te hace sentir felicidad y tranquilidad a la vez. El chocolate no es nada mas que la mezcla de pasta y manteca de cacao con azúcar y a veces leche. El cacao ha sido consumido desde hace más de 5000 años. Es […]

Leer más El chocolate

¿Puede mi bebé comer hojas verdes?

Seguramente muchas de nosotras hemos escuchado que antes de los 12 meses no podemos darle hortalizas de hojas verdes y ciertas verduras a nuestros bebés. La Asociación española de pediatria y la agencia europea de seguridad alimentaria recomiendan evitar el consumo de las hojas verdes y otros vegetales en niños menores de 12 meses y […]

Leer más ¿Puede mi bebé comer hojas verdes?

A moverse

El ejercicio diario es esencial para mantener al cuerpo funcionando perfectamente. Cuando no se realiza ejercicio todos los días, cada musculo del cuerpo, desde las piernas hasta el corazón, se debilita. Los huesos pierden fuerza, las articulaciones pierden flexibilidad y todo el cuerpo se vuelve lento. El ejercicio no solo es bueno para el cuerpo […]

Leer más A moverse

Beneficios de la Pitahaya

La pitahaya o fruta del dragón es una fruta carnosa de forma ovalada, de color rojo o amarillo con espinas por fuera de color verdoso que le dan una apariencia exótica. Por dentro la pulpa es blanca con numerosas y diminutas semillas de color negro. Es una fruta muy aromática, de sabor dulce y agradable. […]

Leer más Beneficios de la Pitahaya

Parfait de frutos del bosque

Aquí les dejo una súper opción fresca y llena de antioxidantes para las meriendas Ingredientes: 1 taza de yogurt natural 5 frambuesas ¼ taza de blueberries 5 zarzamoras 1/3  taza de granola Preparación: Colocar en la base de una copa una capa de yogurt natural. Luego colocar una capa de granola seguida por mas yogurt. […]

Leer más Parfait de frutos del bosque

Fibra

Descubre los beneficios nutricionales que trae el consumo de fibra en la dieta de sus hij@s Todo lo que comemos es degradado a través del sistema digestivo. Las proteínas, grasas y carbohidratos se descomponen en su forma más pequeña para poder nutrir al cuerpo. Dentro de los carbohidratos, se encuentra una sustancia natural llamada fibra. […]

Leer más Fibra

Estreñimiento

Todos los padres se preocupan cuando ven que sus hij@s tienen problemas para ir al baño a hacer el dos. Siempre hemos escuchado sobre el estreñimiento, pero ¿Qué es realmente? ¿Por qué sucede? y ¿Qué se puede hacer para prevenirlo? ¿Qué es el estreñimiento y por qué sucede? El estreñimiento es un proceso sintomático debido […]

Leer más Estreñimiento